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Soutien, aide
Parler de ses questionnements et de ses problèmes liés à la santé n'est jamais évident .. Pour vous aider, de nombreux pros sont présents, sur internet, par téléphone ou en face à face. A vous de voir ce que vous préférez !
Je vais mal, à qui en parler ?
Vous vous sentez déprimé, triste ou isolé ? Il ne faut pas hésiter à communiquer sur ces sentiments. Qu’il s’agisse d’un coup de blues passager ou d’un mal-être plus profond, en parler peut améliorer les choses.
Trouver de l’aide et du soutien dans une structure
Vous n’arrivez pas à parler à vos proches de ce que vous ressentez ? Parfois, il est plus facile d’en parler avec un professionnel. Dans ces cas-là, vous pouvez vous tourner vers plusieurs structures :
- Les Points d’Aide et d’Écoute Jeunes (PAEJ). Ils vous accueillent sans rendez-vous, de manière gratuite et anonyme. Vous pouvez y parler de vos difficultés, notamment en matière de santé : mal-être, conduites dépendantes, dévalorisation, etc.
- Les Maisons des Ados. Vous pouvez y rencontrer différents professionnels de l’accompagnement éducatif, social et juridique, des psychologues et des médecins.
- les PMI (centres de Protection Maternelle et Infantile). Ce sont des lieux d’accueil pour les parents en difficulté (essentiellement les jeunes parents). Ils offrent des conseils, de l’écoute et de l’aide aux familles. (adresses ci-dessous)
Pour les étudiants
- les SUMPSS (services universitaires de médecine préventive et de promotion de la santé). Ils sont présents sur votre campus et sont composés de professionnels de santé. Vous pouvez par exemple vous y rendre pour des consultations médicales, des séances d’aide à la gestion du stress, des formations aux gestes de premiers secours.
- les BAPU (Bureaux d’aide psychologique universitaires). Ils sont ouverts à tous les étudiants. Vous pouvez aller dans ces structures pour bénéficier d’une aide psychologique.
Soutien et aide en ligne
Vous préférez parler de vos problèmes par Internet ou par téléphone ? C’est également possible grâce à plusieurs services :
- le Fil Santé jeunes. C’est un site de référence pour trouver des infos sur toutes les questions de santé (sexualité, mal-être, alimentation, …). Il dispose aussi d’un chat et d’un numéro anonyme et gratuit, le 0 800 235 236.
- le site soutien-étudiant.info : créé pendant le premier confinement de 2020, ce site recense des conseils et les services de soutien psychologique pour les étudiants.
- les Promeneurs du Net : il s’agit de professionnels assurant des permanences en ligne, via les réseaux sociaux. Vous pouvez les contacter si vous avez des questions ou juste besoin d’échanger.
- SOS Amitié. Consultez l’annuaire en ligne pour obtenir les numéros locaux de ce service d’écoute. Vous pouvez appeler SOS Amitié tous les jours, à toute heure si vous traversez une période difficile.
J’ai des questions sur ma santé, à qui en parler ?
Vous avez besoin de parler contraception, IST ou encore addictions ? Là encore, vous pouvez trouver de l’info et de l’aide en ligne ou dans des structures.
- les CEPF (Centres d’Éducation et de Planification Familiale) (adresses ci-dessous)
- le Planning Familial : 0 800 08 51 66 (numéro anonyme et gratuit)
- les CeGIDD – Centres Gratuits d’Information, de Dépistage et de Diagnostic. Vous pouvez vous y rendre notamment pour un dépistage gratuit du VIH.
- Les sites Info Service. Drogues, tabac, alcool ou jeu : ils disposent de numéros d’appel et d’informations fiables sur les addictions.
Quelques conseils pour chasser les idées noires :
- Se bouger : faire du sport, de la cuisine. Ces activités demandent un peu de concentration et peuvent permettre d’évacuer certaines inquiétudes.
- Se ressourcer : aller faire un tour, visiter une expo. Cela peut permettre de prendre du recul, de profiter d’un peu de calme !
- Parler : même si ce n’est pas toujours facile, il ne faut pas hésiter ! La famille et les amis sont souvent sources d’un grand réconfort.
Rédacteur : CRIJ - Clementine T.
Date de mise à jour : 12/05/2023
Pour vous aider dans votre recherche, des structures existent (liste non exhaustive)
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Reims
Accueil de Jour pour les Femmes Victimes de Violences au sein du couple
25 avenue Léon Blum
Pépinière associative
51100 Reims
03 26 65 05 00
cidf.marne@orange.fr
Site web -
Troyes
SUMPPS Maison des Etudiants (pour les étudiants)
6 rue de la Petite Courtine
10000 Troyes
03.25.80.80.50
Site web -
Reims
SUMPPS Campus Moulin de la Housse (pour les étudiants)
Bâtiment 8
51687 Reims
03.26.91.83.20
sumpps.mdh.infirmiere@univ-reims.fr
Site web -
Reims
SUMPPS Campus Croix-Rouge (pour les étudiants)
57 bis rue Pierre Taittinger
Entrée rue Bergson
51100 Reims
03.26.91.38.80
sumpps.ccr.infirmiere@univ-reims.fr
Site web -
Châlons-en-Champagne
Passerelle Jeunes (pour les adolescents de 11 à 18 ans)
3 impasse de Malte
51000 Châlons-en-Champagne
03.26.26.48.04
contact@passerellejeunes.fr
Site web -
Chaumont
Centre d'information sur les droits des femmes et des familles (CIDFF) de la Haute-Marne
12, rue Lavoisier
Appartement 52
52000 Chaumont
03 25 02 07 02
Site web -
Châlons-en-Champagne
Centre d'information sur les droits des femmes et des familles (CIDFF) - Marne
15 rue Joseph Servas
51007 Châlons-en-Champagne
03 26 65 05 00
cidf.marne@orange.fr
Site web -
Troyes
Centre d'information sur les droits des femmes et des familles (CIDFF) de l'Aube
14, rue Jean-Louis-Delaporte
10000 Troyes
03 25 73 15 25
cidff.aube@sfr.fr
Site web -
Reims
ANPAA/CDPA 51 (Association nationale de prévention en alcoologie et addictologie / Centre départemental de prévention de l'alcoolisme)
22 rue Simon
51100 Reims
03 26 47 75 57
anpaa51@anpaa.asso.fr
Site web -
Saint-Dizier
CMP (Centre médico-psychologique) Point du Jour
16 rue des Lachats
52100 Saint-Dizier
03 25 05 98 27 -
La Tour-Saint-Jean
CMP (Centre médico-psychologique) La Tour Saint-Jean
Ruelle Saint-Jean
52200 La Tour-Saint-Jean
03 25 87 61 65 -
Joinville
CMP (Centre médico-psychologique) Jean Bodel
Rue de la Pitié
52140 Joinville
03 25 04 46 76 -
Chaumont
Centre Mairie de Biran
1 rue Marc Chagall
52000 Chaumont -
Vitry-le-François
CMP (Centre médico-psychologique)
13 avenue Moll
51300 Vitry-le-François
03 26 74 42 41 -
Reims
CHU clinique de Champagne
1 rue de l’Université
51100 Reims
03 26 78 78 78 -
Reims
CAMP
28 bis rue de Courcelles
51100 Reims
03 25 88 45 35 -
Reims
CMP (Centre médico-psychologique)
10 rue Gaston Boyer
51100 Reims
03 26 88 53 41 -
Reims
Centre de Jour Artaud
40 rue de Talleyrand
51100 Reims
03 26 40 01 23 -
Epernay
CMP (Centre médico-psychologique)
38 avenue Foch
51200 Epernay
03 26 55 43 45 -
Sainte-Ménehould
CMP (Centre médico-psychologique)
Allée de la Cour d’honneur
51800 Sainte-Ménehould
03 26 60 81 41 -
Châlons-en- Champagne
CMP (Centre médico-psychologique)
41 rue Pierre Bayen
51000 Châlons-en- Champagne
03 26 69 32 90 -
Troyes
CMP (Centre médico-psychologique) Troyes Nord et Sud
44 avenue Pierre Brossolette
10000 Troyes
03 25 73 16 60 -
Troyes
CMP (Centre médico-psychologique)
21 avenue Pasteur
10000 Troyes
03 25 71 84 71 -
Romilly-sur- Seine
CMP (Centre médico-psychologique)
27 rue des Champs Elysées
10100 Romilly-sur- Seine
03 25 24 80 46 -
Ervy-le-Châtel
CMP (Centre médico-psychologique)
4 boulevard Grand Fossés
10130 Ervy-le-Châtel
03 25 73 16 60 -
Brienne-le- Château
CMP (Centre médico-psychologique)
1 place de la République
10500 Brienne-le- Château
03 25 92 13 42 -
Bar-sur-Seine
CMP (Centre médico-psychologique)
4 rue de la Résistance
10110 Bar-sur-Seine
03 25 29 10 74 -
Bar-sur-Aube
CMP (Centre médico-psychologique)
8 rue Gaston Cheq
10200 Bar-sur-Aube
03 25 27 55 67 -
Arcis-sur-Aube
CMP (Centre médico-psychologique)
Rue de la Marine
10700 Arcis-sur-Aube
03 25 24 80 46 -
Aix-en-Othe
CMP (Centre médico-psychologique)
Avenue du Maréchal Foch
10160 Aix-en-Othe
03 25 24 80 46 -
Vouziers
CMP (Centre médico-psychologique)
10 place André Carrée
08400 Vouziers
03 24 71 68 48 -
Vouziers
CMP (Centre médico-psychologique) Vouziers
58 rue Bournizet
08400 Vouziers
03 24 71 62 10 -
Sedan
CMP (Centre médico-psychologique)
7 rue Jacob Jacquemin
08200 Sedan
03 24 29 91 24 -
Rethel
CMP (Centre médico-psychologique) Louis Hachette
18 rue Leberotte-Labbesse
08300 Rethel
03 24 38 09 32 -
Revin
CMP (Centre médico-psychologique)
330 allée du 8 mai 1945
08170 Revin
03 24 56 88 04 -
Nouzonville
CMP (Centre médico-psychologique) L'Aquarelle
8 rue Edouard Vaillant
08700 Nouzonville
03 24 53 30 89 -
Givet
CMP (Centre médico-psychologique)
29 rue Thiers
08170 Givet
03 24 56 88 04 -
Fumay
CMP (Centre médico-psychologique)
Place du Baty
08170 Fumay
03 24 56 88 04 -
Reims
CPCT Champagne-Ardenne - Centre Psychanalytique de Consultation et de Traitement
46 rue Chabaud
51100 Reims
03 26 03 61 86
cpct-ca@orange.fr
Site web -
Reims
Point Ecoute Jeunes
11 rue Eugène Wiet
51100 Reims
03 26 35 60 52
pej@mairie-reims.fr -
Joinville
PAEJ (Point Accueil Ecoute Jeunes)
614 Champs de tir
52300 Joinville
03 25 06 93 12 -
Langres
PAEJ (Point Accueil Ecoute Jeunes)
612 les Glaieuls
52200 Langres
03 25 84 97 52
adpj.langres@wanadoo.fr -
Chaumont
PAEJ (Point Accueil Ecoute Jeunes)
7/01 et 7/02 rue Robespierre
52000 Chaumont
03 25 03 54 88
adpj.chaumont@wanadoo.fr -
Langres
PAEJ (Point Accueil Ecoute Jeunes)
112, Les Jasmins
52200 Langres
03 25 84 97 52
adpj@wanadoo.fr -
Charleville-Mézières
PAEJ (Point Accueil Ecoute Jeunes)
08800 Charleville-Mézières
03 24 58 43 72
t.henaux@udaf08.fr