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Tout savoir sur l’alternance

Tu veux te former à un métier tout en acquérant une expérience professionnelle ? L’alternance est la solution ! Découvre tout ce qu’il faut savoir sur l'alternance avant de te lancer !
Se former tout en travaillant
Le principe de l’alternance est simple : tu alternes les périodes de formation et les périodes de travail en entreprise. Tu es salarié(e), tu perçois une rémunération et tu prépares une qualification ou un diplôme. Du CAP au Bac+5, de nombreuses formations sont accessibles en alternance. Selon ta situation et la formation choisie, tu peux signer un contrat d’apprentissage ou un contrat de professionnalisation.
Comment fonctionne l’alternance ?
L’alternance repose sur trois acteurs :
- toi en tant qu’alternant(e) ;
- l’entreprise qui t’emploie et te permet de mettre en pratique ce que tu as appris ;
- et l’organisme de formation qui assure l’enseignement que tu poursuis.
Tu signes un contrat de travail avec l’entreprise. Tu as donc les mêmes droits et obligations qu’un(e) salarié(e) : salaires, congés, temps de travail, protection sociale…
En entreprise, tu es accompagné(e) par un maître d’apprentissage dans le cadre d’un contrat d’apprentissage et d’un tuteur/d’une tutrice dans le cadre d’un contrat de professionnalisation.
Le rythme de l’alternance dépend de la formation mais aussi de l’organisme de formation, cela peut être : quelques jours en formation puis quelques jours en formation comme une semaine sur deux ou entre plusieurs semaines en formations puis en entreprise. Renseigne-toi donc précisement sur le rythme avant de t’inscrire !
Pourquoi choisir l’alternance ?
Si tu hésites encore entre choisir une formation classique ou une formation en alternance, voici les avantages de l’alternance :
- tu apprends un métier directement sur le terrain ;
- tu acquiers une première expérience professionnelle directement pendant ta formation ;
- tu perçois un salaire pendant ta formation ;
- tu développes une autonomie et des compétences ;
- tu découvre concrètement le fonctionnement d’une entreprise ;
- et tu t‘insères plus facilement dans le monde du travail.
L’expérience acquise peut être un véritable atout quand tu recherches du travail après tes études. Tu peut également être recruté(e) par l’entreprise qui t’a formé si elle a un poste à te proposer.
Où trouver une formation en alternance ?
Pour trouver une formation en alternance, tu peux te rendre sur :
- Parcoursup : si tu es en terminal ou que tu reprends tes études après le bac. La plateforme liste de nombreuses formations après le bac donc les formations en alternance ;
- La bonne alternance : c’est LE portail dédié à l’alternance ;
- 1jeune1solution : c’est la plateforme lancée par l’État destinée aux jeunes de 15 à 30 ans ;
- les sites des organismes de formation et des Centre de Formations d’Apprentis (CFA).
Pense aussi à te rendre aux différentes journées portes ouvertes des différents établissements. Elles te permettent de visiter l’établissement, de rencontrer les professeurs et les étudiant(e)s mais aussi de pouvoir poser toutes tes questions. Pour connaître les journées portes ouvertes ou encore les salons/forums d’orientation dans le Grand Est, rends-toi du le site Orient’est !
Attention : être accepté(e) dans une formation, ne signifie pas automatiquement que tu vas pouvoir suivre ta formation. Pour cela, il faut que tu trouves une entreprise d’accueil et signer un contrat.
Comment trouver une entreprise ?
La recherche d’une entreprise en alternance est similaire à une recherche d’emploi. Il faut donc que tu t’y prennes tôt.
Prépare tes outils de candidature
Avant de contacter les entreprises, assure-toi que :
- ton CV soit à jour et adapté au métier que tu vises ;
- ta lettre de motivation soit personnalisée pour chaque entreprise que tu contactes ;
- ton adresse mail est professionnelle (on évite les bgdu67@gmail.fr…) ;
- tu possèdes toutes les informations sur ta formation : diplôme préparé, organisme de formation, rythme de la formation, début et fin du contrat.
Même si tu as peu d’expérience professionnelle, valorise tes stages, tes jobs, tes activités bénévoles, tes projets scolaires… toute expérience qui montre ta motivation et ton sérieux.
Recherche des offres
Tu peux consulter les sites comme :
- La Bonne alternance ;
- les sites d’emploi comme France Travail, Indeed, Welcome to the Jungle… ;
- notre plateforme Info Jeunes Grand Est ;
- LinkedIn : en te créant un compte, tu pourras voir les offres et postuler directement. Tu peux aussi poster via ton compte ta recherche d’une entreprise, de cette manière ton « réseau » pourra relayer l’information ;
- les sites des entreprises dans la rubrique « Recrutement » ou « Carrière ».
Ne te limite pas aux offres publiées
Une entreprise peut être intéressée par ton profil même sans avoir publier d’offre. Fais une liste des entreprises qui pourraient correspondre à ton projet (secteur d’activité, localisation..) pour envoyer des candidatures spontanées. Pour connaître les structures près de chez toi, tu peux utiliser le site internet La Bonne Boîte lancée par France Travail.
Une fois que tu as ciblé les entreprises/structures, contacte-les :
- par mail ;
- par téléphone ;
- via leur site internet ;
- sur leur compte LinkedIn ;
- en te déplaçant pour déposer ton CV.
Relance les entreprises
Si tu n’as pas eu de réponse à ta candidature, relance l’entreprise quelques jours plus tard (7-10 jours). Une relance permet de montrer ta motivation et de débloquer une candidature passée inaperçue.
Pour faciliter tes relances et le suivi de tes candidatures, nous te conseillons de créer un tableur dans lequel tu répertorie : le nom de l’entreprise/structure, ses coordonnées (mail, numéro de téléphone, adresse), la date à laquelle tu as envoyé ta candidature, s’il y a eu une réponse ou non et s’il y a eu une relance. Tu éviteras ainsi de te perdre dans le fil de tes candidatures.
Pour être plus efficace dans tes recherches, cherche une entreprise qui correspond à ton projet professionnel. Par exemple, si tu souhaites préparer un BTS dans le commerce, ne te limite aux annonces concernant exactement les « alternants BTS commerce ». Fais une liste des entreprises qui pourraient avoir besoin de tes compétences et contacte-les directement.
Rédacteur : CRIJ - Clara T.
Date de mise à jour : 20/08/2026