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Résolutions 2021 : Info Jeunes Grand Est te conseille !
Le mois de janvier est bien avancé et tu n’as toujours pas choisi tes résolutions 2021 ? Info Jeunes Grand Est te donne quelques pistes d’idées !
3 résolutions…pour prendre soin de toi
La santé, c’est essentiel ! Alors cette année, prends soin de ton corps ! Voici trois bonnes résolutions à suivre :
- Arrêter de fumer : la résolution classique du Nouvel An ! Tu veux réussir à tenir ? Alors profite des conseils et de l’aide de professionnels. Fais un tour sur le site Tabac Info Service ! Ils t’aident à rester motivé.e, mais aussi à trouver des informations concrètes. Il existe également un numéro de téléphone pour contacter des tabacologues, le 39 89 !
- Consommer moins d’alcool. Il existe en effet plusieurs avantages à diminuer ou stopper sa consommation d’alcool : économie d’argent, meilleure concentration, meilleur sommeil, etc. Tu t’es d’ailleurs peut-être lancé.e dans le Défi de Janvier ? Il consiste à ne pas boire pendant un mois pour voir les effets bénéfiques de la sobriété. Mais si tu veux simplement diminuer ou surveiller ta consommation, tu peux te tourner vers Alcool Info Service ou l’application Oz ensemble par exemple.
- Mieux manger et faire plus de sport : les bases d’un mode de vie sain ! Mais il n’est pas toujours facile de trouver la motivation ! Utilise le site mangerbouger.fr ; non seulement tu y trouves des recettes économiques et équilibrées mais aussi des exercices sportifs simples !
Tu as d’autres addictions ou conduites addictives ? Tu ne sais pas comment lutter contre, à qui en parler ? Découvre notre article dédié.
3 résolutions…pour t’engager !
La solidarité est plus que jamais nécessaire et bénéfique pour tous. Cette année tu veux agir pour les autres, défendre une cause, monter des projets ? Voici quelques pistes à explorer pour t’engager :
- Monter une association. Tu as un projet ou une cause qui te tient à cœur ? Pourquoi ne pas créer ta propre association ?
- Devenir bénévole. Tu souhaites donner un peu de ton temps pour aider ? Si tu n’as pas d’idée précise, tu peux consulter les missions de la Réserve Civique ou connaître les associations près de chez toi grâce au site benevolat.fr.
- Faire un service civique. Ce dispositif permet à la fois d’être utile mais également de gagner de l’expérience, d’apprendre plein de choses ! De plus, dans le cadre du plan #1jeune1solution le gouvernement a annoncé la création de 100 000 nouveaux contrats en 2021 !
3 résolutions…pour mieux t’informer !
Tu vois tout et n’importe quoi comme informations sur les réseaux ? Tu en as marre d’entendre les rumeurs les plus folles circuler ? C’est décidé, cette année tu apprends à décrypter l’actu !
- Identifier les sources officielles : pour valider une information, il est essentiel de connaître sa source. N’hésite pas à vérifier d’où provient l’information et de qui ! Sur les réseaux sociaux, tu peux par exemple facilement identifier un compte certifié grâce à un petit badge bleu.
- Vérifier les sources : il est aujourd’hui possible de manipuler les images, alors prends garde ! Tu peux utiliser des outils comme TinEye ou Youtube Data Viewer pour contrôler la provenance de photos ou de vidéos.
- Eviter les fake news. Elles se diffusent à toute vitesse sur Internet ! Pourtant il est parfois simple de les vérifier. Tu peux par exemple t’appuyer sur le site des Décodeurs (journal Le Monde) ou sur les Observateurs (France 24).
3 résolutions…pour protéger la planète
Tu veux agir pour préserver l’environnement ? Tu es prêt.e à changer certaines de tes habitudes ? Alors voici 3 bonnes résolutions à prendre cette année :
- Passer au zéro déchet. Bien sûr cela ne se fait pas du jour au lendemain ! Mais si tu as envie de te lancer progressivement, tu peux t’abonner aux comptes Instagram zerodechet_etudiant ou encore lespetitsgestes !
- Acheter local. Un geste simple mais qui aide à la fois la planète et les petits commerçants ou producteurs ! Connais-tu l’appli web Loc’Halles de la Région Grand Est ? Tu peux y trouver les professionnels proches de toi !
- Moins utiliser ma voiture. Et si tu te fixais comme résolutions 2021 de moins polluer et d’adopter une mobilité plus douce ? Vélo, covoiturage, transports en commun…Découvre comment te déplacer autrement en Grand Est !
Rendez-vous en décembre pour faire le bilan !
Rédacteur : CRIJ - Joanna L.
Date création : 15/01/2021
Mots clés : 2021, résolutions